SPOR GÜNLÜKLERİ – 4

EWR_3929Sporda dördüncü haftanın da sonuna geldik. Arada maalesef trafiksel sebeplerle bir gün çöpe gitti ama o gün de tamamen meraktan ölçüm yapalım istedim. Totalde 9 antrenman sonrası nasıl bir sonuç ile karşılaşacağımı merak ediyordum açıkcası… Benim hayatım bunun üzerine kurulu zaten; merak ve sabırsızlık. Mesela küçükken gitar dersi alırken daha ikinci derste Metallica – ‘Nothing Else Matters’ çalmak/çalabilmek istemiştim. Hemen olmadı tabii ama o arpeji allem ettim kallem ettim çaldım. Neyse konumuz spor…

  • Geçtiğimiz haftalarda kilo vermediğimi düşündüğümü söylemiştim. Zira kilo filan vermemişim.
  • Gerçekten ama gerçekten güçlendim. Yani kullandığım ağırlıklar arttı, yapamadığım hareketleri yapıyorum, daha az “pöff!” diyorum.
  • %25 olan yağ oranım %22,5 ‘a düşmüş. Yalnız şaka maka ben hala bu derece yağa inanamıyorum 🙂 Demir’e de söyledim, “Beni kandırıyorsun di mi?” diye. “Neden kandırayım, deli miyim?” diye baktı tabii yüzüme. Neyse ama o kadar yağ hop kasa çevrilmiş bu da bir şey.
  • Vücudun çeşitli yerlerinde bir takım incelmeler olmuş. Misal belimden 2 cm tarih olmuş. Basenlerim nezaketen 1 cm incelmiş. Bacaklarım ise 2’şer cm incelmiş.

Tabii aslında bu ölçümler 12 antrenmanın sonunda yapılıyor. Her ne kadar işin kilo ve cm kısmına takmadığımı, hissettiğim değişikliği önemsediğimi söylesem de bu sonuçlar da çok eğlenceli elbet. Bir de bunun yanında çok ciddi bir şekilde yediğime içtiğime dikkat etsem sonuçlar elbet çok daha farklı olurdu. Acaba bir de öyle bir sürece mi girsem? Tamamen merak 🙂

Neyse şimdi kaldı 6 dersim ardından uzunca bir süre uzak kalacağım. En azından Demir ile gercekleştirdiğimiz bu antrenmanlardan. Son yazımı da kalan 6 dersin sonunda yazacağım. Bakalım neler olmuş olacak…

  1. Hafta için TIKLAYIN
  2. Hafta için TIKLAYIN
  3. Hafta için TIKLAYIN

Web: http://nineperformance.com/

Instagram: nineperformance

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s